Trainingsplan

Di 17:00 – Shao Lin Quan (ab 13): Spezialtraining
Di 18:40 – Qi Gong: Rückenprophylaxe
Di 19:45 – Selbstverteidigung (ab 13): Basistechniken (keine Partnerübungen)

Mi 17:00 – Qi Xing Wushu (8-12): Fallschule, Langstock und Fächer
Mi 18:40 – Qi Gong: 64er Form (auch zum Aufwärmen)
Mi 19:45 – Chen Tai Ji Quan: Basis- und Formentraining

Do 17:00 – Shao Lin Quan (ab 13): Basis- und Formentraining
Do 18:40 – Qi Gong: Tie Bu Shan (Eisenhemd)
Do 19:45 – Zweikampf (ab 13): Basistechniken (keine Partnerübungen)

Fr 17:00 – Qi Xing Wushu (8-12): Basis- und Formentraining
Fr 18:40 – Qi Gong: Seidenübungen und Zhuang Fa
Fr 19:45 – Chen Tai Ji Quan: Anwendungen und Formentraining

So 11:00 – PANDA Kungfu (4-7)
So 14:30 – Qi Gong: Klassiker
So 15:30 – stilübergreifend (ab 13): Schwert und Speer

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Unser Programm für das zweite Halbjahr 2020